Каждое лето обещает быть жарким. Синоптики предупреждают, что вы сможете хорошо загореть. Но при этом мало кто знает, как правильно совершать это действие без возможности нанесения непоправимого вреда вашему здоровью. Загорать – не просто полежать на солнце и потом гордиться темным оттенком кожи. Чаще всего при таком мышлении вы сможете добиться лишь «облезлости». Давайте разберемся с тем, каким образом необходимо правильно загорать.

Прежде всего, необходимо определить то, как ваша кожа относится к ультрафиолету. Существует четыре отношения к этому виду света.

Кожа может особенно чувствительно воспринимать ультрафиолет. Так получилось, что люди с голубыми или зелеными глазами и веснушками, а также рыжими волосами особенно чувствительно относится к нему. Эти люди практически не загорают на солнце. Кроме того, данный вид включает всех маленьких детей.

Существует второй тип, к которому относятся люди с чувствительной кожей. Чаще всего эти люди имеют зеленые, серые, голубые глаза. Цвет волос – шатен или светло-русые волосы.

Есть и нормальная кожи, куда входит люди с каштановыми волосами или темно русыми. Глаза чаще всего серые или светло-карие. Этим людям не составляет труда долго полежать на солнце и хорошо загореть.

Четвертый тип включает в себя людей, у, которых нечувствительная кожа. Как правило, у них темный цвет волос и темные глаза.

Если вы определились с типом чувствительности к ультрафиолету, то нужно рассчитать наиболее подходящее время для пребывания под лучами солнца. После определения этого времени необходимо рассчитать уровень и время пребывания на солнце. Он берется из прогноза погоды на специализированных ресурсах. Здесь существуют свои секреты загара. После того как вы разделите свой коэффициент в зависимости от чувствительности к ультрафиолету, то получите время в минутах, который сможет показать, сколько проводить на солнце времени без вероятности появления сильных ожогов.

Вообще, эксперты в области красоты советуют загорать в промежуток до 12 и после 16 часов. В этот момент солнечные лучи наиболее рассеиваемые, а вы можете загорать равномерно без вероятности получения ожога.

Всегда во время загара носите солнцезащитные очки, которые также являются секретом загара. Если ваши финансы позволяют, то покупайте стеклянные линзы для того, чтобы не пропускать ультрафиолет. Не покупайте слишком темные очки, поскольку они могут быть чересчур слабыми в плане пропускания света: зрачок зачет будет расширен, а косые лучи могут обжечь вашу глазную систему.