При соблюдении правил загара, а также при соблюдении умеренности солярий окзывает положительное воздействие на все системы организма. Это сатновится возможным благодаря сбалансированному соотношению лучей спектра В и спектра А.

К примеру в Сибири наблюдается нехватка солнечных лучей. Особенно актуальной эта проблема становится в осенне-зимний период. Достаточно часто недостаток солнечного света приводит к развитию депрессивных состояний. Для того чтобы избежать депрессии, необходимо чтобы организм мог вырабатывать эндорфин, то есть вещество, которое вызывает чувство удовольствия. Одним из способов активизировать выработку эндорфина является посещение сеансов загара в солярии, где «гормон счастья» начинает вырабатываться под действием ультрафиолета. Именно поэтому некоторые жители Сибири заменяют нехватку солнечного света искусственным светом, что позволяет обретать удовольствие и умиротворение.

Помимо эндорфина под влиянием солнечных лучей происходит выработка витамина D3. Следует отметить, что выработка этого «солнечного гормона» просто невозможна без наличия ультрафиолета. Также витамин D3 нужен для фосфоро-кальциевого обмена, благодаря которому происходит укрепление мышц и костной ткани. Также благодаря витамину D3 происходит улучшение кровообращения и повышение физической и умственной работоспособности.